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여름철에도 건강하게! 운동법 총정리 덥고 습한 여름에도 꾸준한 운동은 건강을 지키는 최고의 방법입니다.냉방병과 열사병을 피하면서 효과적으로 운동할 수 있는 방법을 소개합니다.빠르게 여름철 운동법을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 여름 운동 꿀팁 보러가기 👆 여름철 운동, 왜 더 조심해야 할까? 여름에는 체온 조절이 어렵고 땀이 과도하게 나기 때문에 탈수 증상이나 열사병 위험이 높습니다.특히 야외 운동 시 체내 수분이 빠르게 빠져나가고 전해질 균형이 무너지기 쉽습니다.또, 강한 자외선은 피부 노화는 물론, 피부염이나 화상의 원인이 될 수 있습니다.운동 시간 선택이 핵심! 이른 아침(6~8시) 또는 해가 진 저녁(7시 이후)이 가장 적절한 운동 시간대입니다.점심 시간대(12~3시)는 가장 피해야 할 시간입니다.운동 장소는 실외.. 2025. 7. 30.
2025년 손해사정인 고용하는 방법과 주의점 보험 사고를 겪은 뒤 보험금 청구 과정에서 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 이럴 때 전문가인 손해사정인을 고용하면 공정하고 정확한 손해 평가를 통해 분쟁 없이 보험금을 받을 수 있는 길이 열립니다. 특히 2025년 현재, 손해사정인의 역할은 더욱 중요해졌으며, 공정성과 투명성을 강화하려는 제도적 변화도 이어지고 있습니다.손해사정인의 역할과 필요성손해사정인은 사고가 발생한 후 손해액을 계산하고, 보험 약관에 따라 보험금 지급 여부를 평가하는 전문 인력입니다. 보험사 소속인 경우도 있지만, 최근에는 계약자 입장에서 활동하는 독립 손해사정인이 늘어나고 있습니다. 이들은 계약자의 입장에서 정확한 손해 산정을 도와주며, 보험사와의 분쟁을 줄여주는 역할을 합니다. 금융감독원과 금융투자협회에서는 공인 손해사정사 자격.. 2025. 7. 28.
교통사고 후 손해사정인을 고용해야할 시점은? 교통사고는 예기치 않게 발생하며, 그로 인해 신체적, 정신적, 그리고 재산적인 피해를 겪을 수 있습니다.사고 이후 보상 문제를 둘러싸고 보험사와의 복잡한 절차가 이어지는데,이 과정에서 손해사정인의 조력이 절실할 수 있습니다. 손해사정인은 사고 피해자의 권리를 보호하고, 정당한 보상을 받을 수 있도록 돕는 전문가입니다.하지만 언제 이들을 고용해야 하는지에 대한 판단은 쉽지 않기 때문에본문에서는 그 시점을 명확히 설명하고자 합니다.보험사의 초기 제안이 불합리하게 느껴질 때 교통사고 직후 보험사에서는 피해자에게 보상 제안을 합니다.많은 경우 보험사가 제안하는 금액은 표준화된 내부 기준에 따라 계산된 것으로,실제 피해 규모를 충분히 반영하지 못할 수 있습니다. 예를 들어, 치료비, 향후 후유증에 따른 비용.. 2025. 7. 28.
2025년 50대 여성 필독서 (공감, 성장, 인생전환) 2025년, 50대를 살아가는 여성들은 더 이상 ‘중년’이라는 단어에 갇히지 않습니다. 이 시기는 오히려 자신을 다시 발견하고, 인생을 재설계할 수 있는 기회의 순간입니다. 감정은 더욱 섬세해지고, 가치관은 깊어지며, 삶의 속도는 자신에게 맞춰 조율할 수 있는 나이. 이런 전환기의 여성들에게 꼭 필요한 것이 바로 ‘책’입니다. 오늘 소개할 세 권은공감, 성장, 인생전환이라는 세 가지 키워드로50대 여성의 삶에 깊은 울림을 줄 수 있는 필독서입니다.공감 – 『모든 요일의 기록』 / 김민철 📚 예스24 📚 교보문고 『모든 요일의 기록』은 김민철 작가가 일상과 감정을 섬세하게 기록한 감성 에세이입니다. 이 책은 누군가를 위해 살다 보니 나를 잊은 채 살아온 사람들에게, 자기감정을 다시 들여다볼 수 있도록.. 2025. 7. 27.
승인 메일 받고 해야할 일 (최적화, 확인, 연동) 구글 애드센스에서 승인 메일을 받았다면, 이제부터가 진짜 시작입니다.승인 자체는 큰 단계이지만, 수익화의 관점에서는 이제 막 출발선에 선 셈이죠.승인 직후 어떤 절차를 밟고, 어떤 설정을 해야 안정적으로 광고가 노출되고 수익이 쌓이는지를 정확히 알아야 합니다. 본 글에서는 2025년 기준으로애드센스 승인 후 반드시 해야 할 작업들을실질적이고 구체적으로 안내합니다.애드센스 승인 확인 및 설정 점검 애드센스 승인 메일을 받았다면, 먼저 자신의 애드센스 계정에 로그인하여 상태가 "정상"으로 표시되는지 확인해야 합니다.승인 메일은 발송되었지만, 계정 내에서 기술적 오류로 광고 게재가 지연될 수 있기 때문입니다.'사이트' 메뉴에서 승인된 도메인이 등록되어 있는지, 광고가 게재 가능한 상태인지 확인하는 것이 .. 2025. 7. 26.
2025년 8월 전국 여름축제 BEST 2025년 8월에 가볼 만한 여름축제 총정리! 물놀이부터 불꽃놀이까지,가족과 연인 모두가 즐길 수 있는 추천 일정만 모았습니다.빠르게 8월 축제 정보를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 8월 축제 일정 보러 가기👆 수도권·충청권 주요 축제 1. 서울문화의 밤 (8.9~8.11)서울 전역의 공공기관, 박물관, 도서관, 미술관 등이 밤늦게까지 개방되어 전시·공연·체험이 가능합니다.밤에 즐기는 도심 속 문화축제로, 누구나 무료로 참여할 수 있어 인기가 높습니다. 2. 대천해수욕장 머드축제 (7.26~8.4)보령에서 열리는 머드 체험 중심의 인기 여름 축제입니다.체험존, EDM 파티, 퍼레이드, 외국인 관광객까지 참여하는 글로벌 이벤트로 성장했습니다.강원·경상권 여름축제 3. 삼척 해변축제 (.. 2025. 7. 25.
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