반응형 단백질 보충제 섭취량1 단백질 보충제의 모든 것 (WPI, WPC, 카제인) 운동 후 근육 회복과 성장에 필수적인 단백질 보충제는헬스인이라면 누구나 한 번쯤 고민해 본 아이템입니다.하지만 종류가 워낙 다양하고 제품마다 특징이 달라 입문자뿐 아니라 중급자도 선택이 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 단백질 보충제의 핵심 세 가지 종류인 WPI, WPC, 카제인을 중심으로각각의 특징과 차이점, 선택법, 섭취 요령까지 자세히 알려드립니다.올바른 보충제 선택으로 더 나은 운동 효과를 누려보세요.WPI: 흡수가 빠른 고순도 단백질WPI(Whey Protein Isolate)는 유청 단백질을 정제하여 단백질 순도를 90% 이상으로 끌어올린 고급 보충제입니다.원재료인 우유에서 유당과 지방, 불필요한 기타 성분을 최대한 제거한 형태로, 특히 유당불내증이 있는 사람들에게 매우 적합합니다. 가장 큰.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
