반응형 건강커피1 건강커피 레시피 (여름철 이슈 정리) 여름철이 되면 카페인 음료 섭취량이 급격히 늘어나며 건강에 부담을 줄 수 있습니다.특히 아이스커피의 인기가 높아지는 계절이지만, 시원한 커피일수록 카페인 흡수 속도가 빨라져 과다섭취의 위험이 따릅니다.여름철에 건강하게 커피를 마시는 법과, 이를 위한 레시피, 재료 선택 팁을 자세히 소개해 보겠습니다.건강한 아이스커피 만들기 무더운 여름날, 시원한 아이스커피 한 잔은 기분을 전환시켜 주지만,자칫 잘못된 방법으로 만들면 혈당 급증, 카페인 과잉 섭취 등의 문제를 야기할 수 있습니다.가장 중요한 포인트는 당분과 카페인 함량을 줄이는 것입니다. 시중에서 판매되는 아이스커피는 시럽과 크림이 다량 포함되어 있어 체중 증가와 혈당 상승의 원인이 됩니다. 따라서, 집에서 직접 아이스커피를 만들 경우, 설탕이 첨가되.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
