건강한 소금 고르는 법과 미네랄 효능
소금과 미네랄은 서로 밀접한 관계를 가진 필수 영양소입니다.올바른 소금 선택과 미네랄의 균형은 건강한 몸의 밸런스를 지키는 데 핵심 요소입니다. 소금, 단순한 나트륨 그 이상 우리가 일상에서 섭취하는 소금은 대부분 정제염입니다. 이 정제염은 주로 염화나트륨(NaCl)만을 포함하며, 미네랄 성분은 거의 제거되어 있습니다. 하지만 천일염, 암염, 히말라야 소금과 같은 자연 소금에는 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등 소량의 미네랄이 포함되어 있어 건강 측면에서 더 가치가 있습니다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 신장 질환 등 만성 질환을 유발할 수 있지만,미네랄이 함께 들어 있는 자연 소금을 적절히 섭취하면 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.미네랄이 중요한 이유 미네랄은 신체 대사, 뼈 건강, ..
2025. 9. 11.
